Lu Jong & méditation

 

Le lu Jong est une forme de yoga destiné à remettre les énergie du corps au diapason. Il consiste à un étirement, sorte de strechting des canaux énergétiques. Ces canaux ainsi ouverts, permettent à l'énergie vitale de circuler dans le corps et à lui conférer vitalité, santé et souplesse.
Les mouvements proposés sont très simples et accessibles à tous. Ils sont au nombre de 21 destinés par groupe à chaque partie de soi. 

 

Je me propose de travailler avec les 5 exercices de base en relation avec les éléments vitaux:
feu, terre, vent, eau et espace.

 

Pratiqués régulièrement chez soi - 12 à 15mn - il peuvent constituer une mise en forme pour la journée car ils favorisent l'équilibrage des énergies du corps, le bien-être, la concentration et une meilleure santé.

La pratique des exercices des 5 éléments du lu Jong offre une condition idéale pour se détendre en silence et entrer en contact avec soi-même. C'est pourquoi j'ai choisi de m'en servir comme porte d'entrée à la méditation -cet espace hors mental où tout est ressourcement- et de la mettre à la portée de tous en ouvrant un cours permettant de se familiariser avec ces pratiques.

 

Prochaines dates des cours de groupe                              Gruppenkurse

Chaque 2ème samedi du mois de 10h à 12h30                                           Jeweils am 2. Samstag des Monates von 10.00 Uhr  bis 12.30 Uhr

Coût: Fr. 50.- par matinée                                                                             Kosten:  Fr. 50.- pro Morgen

Tenue confortable et chaussons anti-glisse                                              Bequeme Kleider und Anti-Rutsch-Slippers

Réservation au 079 224 90 04 ou par e-mail                                              Voranmeldung 079 224 90 04 oder per e-mail

 

Lu Jong & Meditation

Lu Jong ist eine Art Yoga, welche die Energien des Körpers in Einklang bringen soll. Es ist eine Art Dehnung und Entspannung der Energiekanäle (Meridiane). Durch die Übungen werden diese Elemente frei, Blockaden werden gelöst und die Energie kann wieder besser durch den Körper fliessen. Sie geben ihm Vitalität, Gesundheit und Flexibilität. Die vorgeschlagenen Bewegungen sind sehr einfach und für alle durchführbar. Es ist nicht notwendig an irgendeine Philosophie zu glauben. Es reicht aus sich etwas Gutes tun zu wollen.

 

Regelmäßig zu Hause geübt – 12 bis 15 min –  können die Übungen eine gute Vorbereitung für den Tag bedeuten, weil sie die Ausgleichs-Energien des Körpers, das Wohlbefinden, die Konzentration und damit eine bessere Gesundheit fördern.

 

Die Übungen der 5 Elemente des Lu Jongs bieten eine ideale Voraussetzung um in der Stille zu entspannen und in Kontakt mit sich selber zu treten. Deshalb habe ich beschlossen einen Kurs anzubieten, in welchem jedermann sich mit diesen Übungen vertraut machen kann.

 

Adresse Scheuren

Dominique Ferrier

Le fil de soi

Bodenacherweg 84

2556 Scheuren

 

A 15 mn de Biel/Bienne, Parking à disposition

 

079 224 90 04